Por que perder excesso de gordura?

Perder gordura em excesso é um dos principais objetivos para muitas pessoas que buscam uma vida mais saudável. Mas, por que é tão importante se preocupar em perder gordura? Confira os motivos pelos quais devemos ficar atentos ao excesso de gordura e quais são os impactos desse acúmulo na nossa saúde física e mental.

Gordura no fígado

O excesso de gordura pode levar ao acúmulo de gordura no fígado, o que pode causar danos ao órgão e levar a problemas de saúde mais graves, como cirrose e câncer de fígado.

A obesidade é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento do diabetes tipo 2. O excesso de gordura no corpo causa resistência à insulina, o que dificulta o controle dos níveis de açúcar no sangue. Com o tempo, essa resistência pode levar a problemas mais graves, como insuficiência renal, doenças cardíacas e problemas de visão.

O acúmulo de gordura pode aumentar o risco de AVC (Acidente Vascular Cerebral), que ocorre quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é interrompido. O AVC pode causar danos cerebrais permanentes e até mesmo levar à morte.

O excesso de gordura pode aumentar o risco de doença renal crônica, que ocorre quando os rins não conseguem filtrar adequadamente os resíduos do sangue. Com o tempo, isso pode levar a danos permanentes nos rins e à necessidade de diálise ou transplante de rim.

A obesidade pode aumentar o risco de complicações durante a gestação, como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e parto prematuro. Além disso, bebês de mães com excesso de peso têm maior probabilidade de nascer com problemas de saúde, como malformações congênitas e problemas respiratórios.

O acúmulo de gordura pode aumentar a pressão arterial, o que pode levar a problemas cardiovasculares, como infarto e derrame. A pressão alta pode fazer com que o coração trabalhe mais do que deveria, o que pode danificar as artérias e causar problemas de circulação.

O excesso de peso está associado ao aumento do risco de vários tipos de câncer, como o câncer de mama, cólon e próstata. Isso acontece porque a gordura em excesso pode aumentar a produção de hormônios que estimulam o crescimento de células cancerosas.

Estudos mostram que o excesso de gordura pode aumentar o risco de doenças autoimunes, como artrite reumatoide e lúpus. Isso acontece porque a gordura em excesso pode levar a uma inflamação crônica no corpo, o que pode desencadear o sistema imunológico e causar uma resposta autoimune.

Estudos sugerem que o excesso de peso pode aumentar o risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Isso acontece porque a gordura em excesso pode afetar a função cerebral e levar a uma diminuição da atividade cerebral.

Pessoas com excesso de peso podem ter baixa autoestima e sofrer com preconceito e bullying. Isso pode levar a um isolamento social e a problemas de relacionamento.

A obesidade está associada a um maior risco de desenvolver depressão. Isso acontece porque a gordura em excesso pode afetar a produção de hormônios que regulam o humor e a emoção.

A ansiedade é um dos impactos negativos que o excesso de gordura pode ter na saúde mental. Estudos mostram que pessoas com excesso de peso têm uma maior probabilidade de desenvolver ansiedade. Isso pode acontecer por diversos motivos, como a baixa autoestima e o preconceito que muitas vezes acompanham o excesso de peso. Além disso, a gordura em excesso pode levar a alterações hormonais que afetam a regulação do humor e das emoções, o que pode aumentar a ansiedade.