Endometriose

Endometriose O endométrio é a mucosa de revestimento da parede interna do nosso útero e a endometriose é uma doença que acontece quando esta mucosa passa a se desenvolver em outras regiões do organismo como intestino, cavidade abdominal, trompas, ovários, diafragma e até mesmo no pulmão. As trompas uterinas são as mais atingidas pela endometriose, e por este motivo aumentando as chances de infertilidade. A complicação é relativamente comum e é responsável por cerca de 50% dos casos de infertilidade entre mulheres de 25 a 35 anos. Sintomas: fadiga, diarréia, infertilidade, dores ao urinar, dores na região abdominal, dores muito fortes no período menstrual e na relação sexual.

Alimentação na endometriose • Evitar gorduras trans (frituras e fast foods). • Cortar alimentos ricos em farinhas brancas (arroz branco, pão branco e torradas). • Evitar gordura saturada (normalmente encontrados na carne e derivados). • Evitar lacticínios. • Busque por alimentos sem glúten. • Evite açúcar, de qualquer espécie na sua rotina. • Corte embutidos (salame, presunto, copa, etc.) e enlatados. • Aposte em fitoterápicos e chás. • Coloque kefir e kombucha como lanche intermediário. • Faça uma reposição de hormônios bioidênticos ou sintéticos se for bem aceita e claro, indicada pelo seu médico. Outra dica relevante para melhorar os sintomas da endometriose é a prática regular de exercícios físicos principalmente a musculação.