https://www.cnyfertility.com/getting-pregnant-with-pcos/
https://www.cnyfertility.com/pcosinfertility/
https://www.cnyfertility.com/dr-kiltz-talks-about-polycystic-ovarian-syndrome-pcos/
https://www.famivita.com.br/conteudo/ovarios-policisticos-pode-engravidar-com-essa-sindrome/
SĂndrome dos Ovários PolicĂsticos (SOP) ** A SĂndrome dos ovários PolicĂsticos, que normalmente Ă© abreviada pela sigla SOP, Ă© uma disfunção hormonal caracterizada pelo aparecimento de cistos que aumentam ao decorrer do tempo. A categoria mais suscetĂvel a desenvolver a SOP Ă© de mulheres na idade reprodutiva que tenham problemas com insulina, tenham familiares que desenvolveram a doença e que passaram por uma puberdade precoce. Todavia, as causas exatas dessa doença nĂŁo sĂŁo conhecidas, podendo aparecer em qualquer mulher, com qualquer idade (mesmo que nĂŁo tenha nenhum dos indicadores citados anteriormente). Sintomas: menstruação anormal, altos nĂveis de hormĂ´nios masculinos (andrĂłgenos), detecção de cistos no ovário em exames de ultrassonografia, pelos no corpo, ganho de peso, aumento de celulite, flacidez, espinhas e irritabilidade.
O tratamento básico e nĂŁo medicamentoso para amenizar os sintomas da SĂndrome dos Ovários PolicĂsticos Ă© a mudança de hábitos, incluindo uma dieta saudável e uma rotina de exercĂcios fĂsicos.
Alimentação da SOP • Baixo consumo de carboidratos. Evite: arroz, pĂŁes, bolachas, macarrĂŁo e doces por exemplo. • Consumo moderado de alimentos com Baixo e mĂ©dio Ăndice glicĂŞmico. Refeições de baixa carga glicĂŞmica. Aposte em carnes magras, feijĂŁo, iogurte, legumes variados, frutas e verduras. • Baixo ou zero consumo de industrializados e adoçantes. • Frutas ricas em fibras, água e baixo teor de frutose. • Alta ingestĂŁo de hortaliças e legumes. • Alta ingestĂŁo de gorduras boas. Aposte em abacate, ovo, azeite de oliva, castanhas, peixe, linhaça, semente de girassol, etc. • Chás e fitoterápicos • Alimentos funcionais.