A primeira vez que seu bebê come é uma ocasião memorável e você vai querer escolher o momento certo para torná-la um sucesso.
No entanto, não se surpreenda se as coisas não saírem conforme o planejado. Alguns bebês aceitam bem as primeiras colheradas, enquanto outros rejeitam com as caretas mais ingratas. 🤣
Abaixo deixei orientações sobre os principais elementos para te ajudar a se programar e a tornar esse momento especial para você:
- Onde 🍲
- Em que 🪑
- Quando 🕛
- Quem deve alimentar o seu bebê 👨👩👧
- Qual alimento 🥩
- Gema de ovo cozida: Rica em vitaminas e minerais, a gema de ovo é uma excelente fonte de ferro, zinco e vitaminas do complexo B. Cozinhe o ovo até que a gema esteja cozida.
- Fígado: Altamente nutritivo, o fígado é uma das melhores fontes de ferro e vitamina A disponíveis. Pode ser introduzido na forma de patê ou moído, também cozido.
- Tutano: O tutano é fácil de ser consumido na colher. Além de ser altamente nutritivo, sua textura macia e cremosa permite que o bebê o engula sem dificuldades, tornando o processo de transição para alimentos sólidos mais suave.
- Carne: Historicamente, a carne era o primeiro alimento fornecido aos bebês. Muitas culturas ao redor do mundo alimentavam seus bebês com carne, até que a comida comercial para bebês foi inventada, no final do século XIX.
- Consistência 🥚
- Quantidade 🍽️
- Como oferecer 🥄
- Duração ⏱️
- Se o bebê não gostar 👎🏻
Escolha um lugar onde você vai alimentar regularmente seu bebê, para que já comece a associá-lo com as refeições. Acho interessante já separar um lugar para o bebê na mesa que você costuma comer as suas refeições diárias.
Coloque seu bebê em uma cadeirinha, garantindo que a postura está adequada conforme explicado no módulo dos sinais de prontidão.
Um bom momento para apresentar o alimento é cerca de uma hora após seu bebê tomar o leite e depois que tiver tirado um cochilo. Seu bebê não vai estar irritado com muita fome, mas pode estar pronto para comer um pouco. Por volta do meio-dia é o ideal, que é um horário onde o bebê costuma estar alerta e com apetite.
As primeiras colheradas são um evento memorável, então a mamãe e o papai podem querer participar juntos. Alguns bebês respondem melhor quando o papai oferece as primeiras colheradas, porque se seu bebê estiver sentindo o cheiro do leite da mamãe, ele pode resistir ao seu novo menu preferindo o conforto de algo familiar.
Boas opções são alimentos de origem animal bem moles ou amassados, como:
Para começar, seu bebê vai "sugar" a comida da colher em vez de usar os lábios para a ingerir. Por isso, no início vale apresentar a comida mais líquida ou pastosa até que seu bebê domine a arte de mover a comida em volta da boca com a língua e a engula.
Para deixar a consistência mais familiar, você pode adicionar um pouco do leite materno ou fórmula ao alimento, deixando com a textura mais pastosa que sólida.
No primeiro dia seu bebê deve comer muito pouco, menos da metade de uma colher de chá ou mesmo cuspir tudo que for oferecido. Não se preocupe com a quantidade, somente com o fato de que seu bebê oficialmente começou a ter contato com os alimentos!
Escolha uma colher pequena, com cabeça estreita e rasa que caiba facilmente na boca do seu bebê. Uma colher de plástico macio ou silicone será mais amigável do que uma fria e metálica. Outra opção para o primeiro dia é usar o seu próprio dedo, passando a ponta dele no alimento e oferecendo diretamente ao bebê para sugar.
Dê ao seu bebê bastante tempo para se acostumar. Ele pode simplesmente não entender o que é exigido dele, e pode levar algum tempo para entender a ideia que tem comida na colher. No entanto não continue se ele ficar entediado ou aflito. As refeições devem ser estimulantes e prazerosas, por isso assim que as coisas ficarem tensas, é hora de parar.
Não se preocupe, alguns bebês podem levar várias sessões antes de se acostumarem com a comida sólida, isso é perfeitamente normal.
No módulo seguinte vou entrar em mais detalhes sobre os alimentos, quantidades e frequência nas primeiras semanas de introdução alimentar.