Quando começamos a pensar na introdução alimentar do bebê, é normal ficarmos ansiosos e empolgados. Afinal, é um momento de descobertas tanto para nós quanto para nossos pequenos. Mas é importante esperar até que o bebê complete 6 meses antes de introduzir qualquer alimento além do leite materno ou fórmula.
Respeitar os sinais de prontidão e o tempo do bebê ajuda a garantir que a transição para os alimentos sólidos seja suave e bem-sucedida.
Quando o bebê está realmente pronto, ele será mais receptivo e interessado em experimentar novos sabores e texturas, tornando o processo mais agradável para todos.
Porque esperar até os 6 meses
Antes dos 6 meses de vida, o sistema digestivo do bebê ainda está em desenvolvimento e não está pronto para processar alimentos sólidos.
Introduzir alimentos sólidos muito cedo pode causar problemas digestivos e aumentar o risco de alergias alimentares. Além disso, até essa idade, o leite materno ou a fórmula fornecem todos os nutrientes que o bebê precisa para crescer e se desenvolver adequadamente.
Para bebês prematuros
Se o seu bebê nasceu com menos de 37 semanas, é importante considerar a idade corrigida e seu nível de desenvolvimento pra começar a introdução alimentar.
Ou seja, seu bebê precisa ter 6 meses de idade corrigida e todos os outros sinais de prontidão listados abaixo para começar a comer.
Como calcular a idade corrigida:
- Considere com quantas semanas o bebê nasceu.
- Exemplo: 32 semanas.
- Subtraia esse número de 40 semanas (tempo gestacional completo).
- Exemplo: 40 semanas - 32 semanas = 8 semanas.
- Converta as semanas em meses.
- Exemplo: 8 semanas = 2 meses.
- Some esse tempo aos 6 meses da idade cronológica do bebê.
- Exemplo: 6 meses + 2 meses = 8 meses.
- O resultado é a idade cronológica quando o bebê terá 6 meses de idade corrigida.
- No exemplo citado, a introdução alimentar deve começar aos 8 meses, não aos 6.
Sinais de prontidão
Os sinais de prontidão são indicadores que mostram se o bebê está preparado para começar a introdução alimentar. Eles ajudam a garantir que o bebê está física e cognitivamente pronto para lidar com alimentos sólidos.
Os principais são:
- Controle da cabeça 👶🏻
- Capacidade de sentar 🪑
- Interesse por comida 😋
- Coordenação olho-mão-boca 👀
- Reflexo de extrusão reduzido 👅
- Desenvolvimento oral 😃
Um dos primeiros sinais de prontidão é quando o bebê consegue manter a cabeça ereta e estável. Isso é importante porque ele precisará dessa habilidade para comer com segurança e evitar engasgos.
Seu bebê deve ser capaz de sentar-se com pouco ou nenhum apoio. Isso mostra que ele tem força e controle suficientes no tronco para lidar com os alimentos sólidos.
Se o bebê começa a mostrar interesse na comida dos adultos, como observar atentamente quando você come ou tentar pegar comida do seu prato, pode ser um sinal de que ele está pronto para explorar novos sabores e texturas.
O bebê deve ser capaz de pegar um pedaço de comida e levá-lo à boca.
Os bebês nascem com um reflexo de extrusão, onde a língua empurra automaticamente qualquer coisa que entre na boca. Quando esse reflexo diminui, geralmente por volta dos 6 meses, o bebê está mais preparado para aceitar e engolir alimentos sólidos.
O bebê deve mostrar sinais de desenvolvimento oral adequado, como "mastigar" brinquedos. Isso indica que ele está desenvolvendo as habilidades necessárias para processar alimentos sólidos.
A posição ideal
A forma como a criança é posicionada influenciará no seu desempenho durante as refeições.
O alinhamento adequado do corpo faz com que a musculatura da língua, lábios e bochechas desempenhem o seu papel na hora da preensão e mastigação correta dos alimentos.
Alguns pontos importantes para alcançar a posição adequada:
- Apoiar as costas 🪑
- Manter a cabeça ereta 👶🏻
- Deixar os pés apoiados 🦶🏻
- Ter os membros superiores livres 🖐🏻
- Ajuste a altura da mesa 🍖
- Mantenha o ambiente tranquilo 🕊️
O bebê deve estar sentado em uma cadeira alta ou em um assento apropriado que ofereça bom suporte. É essencial que ele esteja bem apoiado e com a coluna ereta. Isso ajuda a evitar engasgos e facilita a deglutição dos alimentos.
A cabeça do bebê deve estar firme e ereta. Isso é importante para garantir que ele possa engolir com facilidade e segurança. A cabeça bem posicionada também ajuda a evitar que alimentos entrem nas vias respiratórias.
Ter os pés apoiados em uma superfície sólida, como o apoio de pés da cadeira alta, proporciona mais estabilidade e conforto ao bebê. Isso ajuda a manter uma postura correta e a reduzir o risco de escorregar.
Os braços e as mãos do bebê devem estar livres para que ele possa explorar os alimentos com autonomia. Permitir que o bebê use as mãos para pegar, sentir e até mesmo levar os alimentos à boca promove o desenvolvimento da coordenação motora e oferece uma experiência sensorial rica. Essa liberdade ajuda o bebê a criar novas possibilidades e experiências durante a alimentação, tornando o processo mais envolvente e educativo.
A altura da mesa ou bandeja deve estar alinhada com o peito do bebê. Isso facilita o acesso ao alimento e permite que ele explore os alimentos com as mãos, se desejado. Estar na altura correta também ajuda o bebê a sentir-se parte da refeição familiar.
O ambiente deve ser calmo e sem distrações. Isso ajuda o bebê a se concentrar na refeição e a aproveitar a experiência de experimentar novos alimentos. Evitar distrações como televisão ou brinquedos durante as refeições pode promover uma melhor interação e aprendizado.
Sobre a mastigação
Muitas mães se questionam se o bebê consegue mastigar a comida sólida sem ter dentes.
Na verdade, nessa fase inicial os bebês usam a gengiva para mastigar, o que é uma parte natural do desenvolvimento da alimentação. As gengivas dos bebês são bastante fortes e podem esmagar alimentos macios, sendo que a pressão aplicada pelas gengivas é suficiente.
Oferecer alimentos em texturas apropriadas é fundamental. Alimentos macios e bem cozidos são ótimos para iniciar a mastigação. Mastigar é uma habilidade que os bebês desenvolvem com a prática, ajudando a desenvolver os músculos da mandíbula e preparando os bebês para a chegada dos dentes, sendo um exercício importante para o desenvolvimento oral.
Para saber se um alimento é macio o suficiente para o bebê comer, mesmo sem dentes, basta pressionar o alimento no céu da boca com a língua ou amassar com seus dedos.