Olá! Hoje o desafio é anotar quais são os principais sinais e sintomas que você está sentindo. Essa atividade é importante para tentar interpretar se esses sintomas podem ser em virtude de alguma deficiência nutricional.
Muitas vezes, os sinais e sintomas que o nosso corpo apresenta podem ser consequência de uma alimentação inadequada. Por isso, é fundamental que estejamos atentos ao que estamos comendo e à forma como estamos nos alimentando.
Ao anotar os sintomas que você está sentindo hoje, você terá uma melhor compreensão do que está acontecendo com o seu corpo. Além disso, você poderá comparar esses sintomas após ter melhorado a qualidade da sua dieta, dentro de 30 dias.
Lembre-se de que a alimentação é fundamental para a saúde do nosso corpo e pode afetar diretamente o nosso bem-estar. Quando nos alimentamos de forma correta, fornecemos ao nosso corpo os nutrientes necessários para que ele funcione corretamente.
Então, vamos lá! Anote todos os sinais e sintomas que você está sentindo hoje e vamos trabalhar para uma melhora na sua saúde!