O desafio consiste em separar algumas roupas apertadas do seu guarda-roupa e se comprometer a prová-las novamente daqui a 21 dias. 👕👖🩳
O objetivo desse desafio é incentivar a prática de atividades físicas e uma alimentação saudável, a fim de atingir a meta de entrar novamente nas roupas que estavam apertadas.
Ter essas roupas como referência pode ser muito benéfico, pois elas podem servir como motivação para fazer boas escolhas durante os 21 dias. 🔥
Sempre que bater aquela vontade de jogar seu planejamento alimentar para o alto ou de pular um treino, basta lembrar que você tem um objetivo de entrar novamente nas roupas apertadas.
Além disso, essa referência pode ajudar a perceber as mudanças no corpo ao longo dos dias.
Quando as roupas voltarem a servir, será possível perceber a diferença no corpo e aumentar ainda mais sua confiança e motivação para continuar com as escolhas saudáveis.