Sobre os óvulos
Desde o útero da mãe, as mulheres já carregam toda a quantidade de óvulos que serão amadurecidos e liberados ao longo da vida.
Por isso, a cada ano que passa, a probabilidade de se ficar grávida diminui, pois o estoque de óvulos vai diminuindo e a qualidade deles também.
Período ideal para engravidar
A maioria dos estudos científicos aponta que o período ideal em que a mulher pode engravidar é entre os 20 e 30 anos de idade, sendo que a partir dos 35 anos de idade, os óvulos entram em processo de envelhecimento, o que vai tornando mais difícil alcançar o sonho da maternidade.
Motivos para a diminuição da fertilidade feminina
A fertilidade decai rapidamente entre as mulheres e isso ocorre por inúmeros fatores como:
- Queda na reserva ovariana, conforme a idade.
- O número de óvulos saudáveis cai.
- A estrutura do revestimento do útero pode mudar, se tornando mais fina, o que torna mais difícil a implantação do embrião.
- O muco presente na vagina e no colo do útero sofre alterações, pode se tornar menos líquido e pode se tornar avesso à presença dos espermatozoides.
Sobre o relógio biológico
O relógio biológico é um fato da vida, mas não há nada de mágico na idade de 35 anos, é simplesmente uma idade em que os riscos se tornam mais dignos de discussão:
- Pode demorar mais para engravidar
- O risco de diabetes gestacional aumenta
- O risco de desenvolver pressão alta durante a gravidez é maior
- Há um risco maior de parto prematuro e de ter um bebê com baixo peso ao nascer.
- A chance de ter uma cesariana aumenta
- O risco de condições cromossômicas é maior
- O risco de perda da gravidez é maior
Você nasceu com um número limitado de óvulos. À medida que você chega aos 30 e poucos anos, os óvulos diminuem em quantidade e qualidade. Além disso, conforme você envelhece, seus óvulos não são fertilizados tão facilmente quanto eram quando você era mais jovem.
Este tipo de diabetes ocorre apenas durante a gravidez. É mais comum em idade avançada. Pessoas com diabetes gestacional devem manter um controle rígido do açúcar no sangue por meio de dieta e atividade física. Às vezes, a medicação também é necessária.
Pesquisas sugerem que a pressão alta que se desenvolve durante a gravidez é mais comum após 35 anos.
Bebês prematuros geralmente têm problemas médicos complicados.
Depois dos 35 anos, há um risco maior de complicações relacionadas à gravidez que podem levar a uma cesariana.
Bebês nascidos de mães mais velhas têm maior risco de certas condições cromossômicas, como a síndrome de Down.
O risco de aborto espontâneo e natimorto aumenta com a idade. Isso pode ser devido a condições médicas preexistentes ou devido a condições cromossômicas no bebê.
Acima dos 40 anos
Em caso de mulheres com 40 anos ou mais e que desejam engravidar, o recomendado é realizar um tratamento adequado, levando em conta todos os aspectos relacionados à saúde. A gravidez, por mais difícil que seja, pode ocorrer naturalmente ou a mulher pode recorrer a tratamentos de fertilização.
Aumentando as chances de conceber
Independentemente da idade da mulher, dentro do limite de idade reprodutiva, existem vários fatores que ela pode controlar para aumentar suas chances de conceber e minimizar os riscos relacionados à idade.
Adotar um estilo de vida saudável, manter um peso saudável, praticar atividade física regularmente e fazer check-ups médicos regulares são algumas das ações que podem contribuir para uma gravidez saudável.
Acionáveis
Se você tem urgência para engravidar ⌛
Conforme já comentei, é interessante se preparar pelo menos 6 meses antes de começar a tentar engravidar. No entanto, para algumas mulheres esse prazo pode ser muito longo, especialmente se já estão tentando há algum tempo ou se estão se aproximando da faixa de idade que dificulta a concepção.
Nesses casos, entendo que você tenha urgência para engravidar e que provavelmente já está tentando ou quer começar o quanto antes. Por isso, te incentivo a refletir sobre os pontos que você pode melhorar para apoiar sua fertilidade e a aplicar o conhecimento desse Guia da forma mais disciplinada possível.
Isso ajuda que você aumente suas chances e compense na qualidade pelo tempo menor que vai se preparar.
Se você ainda tem tempo ⏳
Nesse caso, vá sem pressa e aplique os conhecimentos desse Guia para melhorar sua saúde visando o longo prazo.
Mas fique atenta: ter mais tempo antes de tentar não é uma licença para negligenciar os pontos desse Guia para se preocupar com eles somente 6 meses antes de tentar.
Essa é apenas uma referência de tempo mínimo, porque o ideal é quanto mais tempo você estiver se preparando antes de engravidar, melhor.