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Pode ser extremamente difícil garantir que seu corpo esteja recebendo todas as vitaminas e minerais essenciais para a reprodução apenas por meio da dieta. Os suplementos são compostos de vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes conhecidos por ajudar a apoiar a saúde da fertilidade. Eles são ótimos para apoiar uma dieta saudável e ajudar a melhorar os resultados de fertilidade.
• Co-Q10: ajuda as células humanas a gerar energia. Níveis mais altos de Co-Q10 no sangue demonstraram promover a fertilidade feminina e masculina. Um estudo de 2018 descobriu que a pré-suplementação com Co-Q10 aumenta a fertilidade, melhorando a resposta ovariana em mulheres submetidas a tratamento de fertilização in vitro. [27] Co-Q10 também demonstrou melhorar a reserva ovariana, a qualidade dos óvulos e a qualidade do embrião. Um estudo de 2015 mostrou que baixos níveis de CoQ10 podem resultar em déficits oocitários e causas de infertilidade associadas à idade. [28]