Boas vindas! 👋🏻
Estou muito feliz em te receber aqui! ✨
A partir de agora, estarei ao seu lado nessa jornada para alcançar seus objetivos de forma personalizada e eficaz. Cada pessoa é única, e meu objetivo é oferecer um plano que realmente funcione para você, respeitando suas necessidades e preferências.
Para darmos início ao seu acompanhamento, você vai precisar preencher um questionário bem completo. Esse questionário é essencial para eu entender tudo sobre você: seus hábitos alimentares, sua rotina, suas preferências e seus objetivos.
Responda com calma e com o máximo de detalhes possível, porque quanto mais informações eu tiver, mais preciso e eficiente será o seu plano. 🥩
Assim que você responder o questionário, eu terei até 10 dias para montar de forma personalizada seu plano nutricional e de suplementos, que serão disponibilizados na sua área exclusiva.
Ao receber o plano, começamos sua fase de suporte. Você terá 12 semanas de acompanhamento direto comigo pelo WhatsApp. 💬
Durante esse período, estarei disponível para tirar dúvidas, fazer pequenos ajustes e garantir que você esteja no caminho certo.
Antes de responder o questionário, já tenha em mãos:
Suas fotos 📷
Suas fotos registram seu estado atual e ajudam a avaliar seu progresso.
De preferência em traje de banho 👙🩲 e com fundo neutro nessas 4 posições:
- De frente
- De lado
- De costas
- De rosto
Suas medidas 📏
Suas medidas ajudam a calcular seu percentual de gordura atual.
Use uma fita métrica corporal para medir:
- Pescoço, no ponto mais estreito
- Cintura, no umbigo
- Cintura, no ponto mais estreito
- Quadril, no ponto mais largo
Exame de sangue 🔬
Se você já tiver algum exame de sangue dos últimos 6 meses, não precisa realizar novos exames. Posso analisar seus exames recentes e solicitar novos conforme necessário.
Caso você não tenha nenhum exame dos últimos 6 meses, fale com o suporte para receber um pedido de exames personalizado.
Avaliação física 🔍
Se você já tiver alguma avaliação física em mãos, como bioimpedância, calorimetria, DEXA ou medição de dobras, também pode enviar.
Se você não tiver nenhuma dessas, desconsidere.
Responder o Questionário →
Se tiver qualquer dúvida, chame o suporte no WhatsApp. 📱
Chamar o suporte →