Trata-se de uma fórmula usada pela Marinha dos EUA para obter seu percentual de gordura.
Basicamente essa calculadora de porcentagem de gordura corporal online irá pedir algumas medidas suas, como a da cintura, quadril e pescoço.
Não é 100% preciso, mas pode te ajudar a ter uma ideia de um possível resultado.
Você só vai precisar de uma fita métrica.
Altura - certifique-se de ficar em pé e descalço.
Pescoço - a circunferência deve ser medida no meio do pescoço.
Cintura - deve ser medida horizontalmente, ao redor da parte mais estreita do abdômen para as mulheres e na altura do umbigo para os homens.
Quadris - deve ser medido na parte mais larga das nádegas ou quadril.
Passo 1
Acessar: https://www.omnicalculator.com/health/navy-body-fat
Passo 2
Completar os dados:
- Idade
- Sexo
- Altura em cm
- Pescoço em cm
- Cintura em cm
- Quadril em cm
Passo 3
Anotar "Body fat" estimado que aparecerá automaticamente.
