Uma das formas de saber seu percentual de gordura atual é estimá-lo com base em referências visuais específicas para o seu sexo. As referências visuais são imagens que mostram diferentes níveis de percentual de gordura corporal em homens e mulheres.
Essas imagens podem ser usadas como uma ferramenta para ajudar a avaliar o seu próprio percentual de gordura corporal. Ao comparar a sua aparência física com as imagens de referência, você pode ter uma ideia aproximada do seu percentual de gordura atual.
No entanto, é importante lembrar que as referências visuais são apenas uma estimativa e não são tão precisas quanto outras formas de medição, como a bioimpedância ou a avaliação por um profissional de saúde. Além disso, é importante ter em mente que cada pessoa é única e pode ter uma distribuição de gordura diferente.
Em suma, as referências visuais podem ser uma ferramenta útil para estimar o seu percentual de gordura corporal, mas é importante lembrar que elas são apenas uma estimativa aproximada e outras formas de medição podem fornecer resultados mais precisos.
Para mulheres
Para homens
