Café da manhã
Ovo de galinha
Manteiga, Banha, Azeite ou Óleo de coco
Queijo ou Bacon
Caldo de ossos
Fruta
Almoço
Carne gorda preparada ou Carne magra preparada
Sugestão: Contra filé bovino ou Patinho bovino
Raízes e tubérculos preparados (ex: batata inglesa, batata doce, mandioca, mandioquinha, abóbora, cenoura, beterraba)
Salada de folhas ou vegetais (à vontade) [Opcionais]
Lanche da tarde
Torresmo
Jantar
Carne gorda preparada ou Carne magra preparada
Sugestão: Acém bovino ou Lagarto bovino
Salada de folhas ou vegetais (à vontade) [Opcionais]
