Guia da Gestação

O Guia de Gestação explora uma variedade de tópicos essenciais para a gravidez. Vamos começar com uma introdução e materiais importantes, seguidos por tópicos sobre nutrição e alimentação durante a gestação. Também abordaremos tópicos como atividade física, suplementos e exames. O pós-parto também é um foco importante, com discussões sobre o quarto trimestre, amamentação e recuperação física. Finalmente, abordaremos tópicos como espaçamento entre gestações, saúde mental e depressão pós-parto. Cada dia é projetado para fornecer informações vitais e insights para ajudá-lo na sua jornada de gravidez.

Lançamento de Conteúdo

Dia 1 - 24 de Março

• 🤰🏻 Introdução
• 🎁 Materiais
• 😋 Nutrição para a gestação

Dia 2 - 25 de Março

• 🥩 Alimentos a focar
• 🚫 Alimentos a limitar
• ⚠️ Cuidados na gestação

Dia 3 - 26 de Março

• 😔 Dificuldades comuns
• 🏃🏻‍♀️ Atividade física
• 💊 Suplementos

Dia 4 - 27 de Março

• 🔬 Exames
• 👶🏻 Pós parto
• O quarto trimestre

Dia 5 - 28 de Março

• Amamentação
• Recuperação física e exercício
• Amor pelo seu corpo

Dia 6 - 29 de Março

• Espaçamento entre gestações
• Abordagem tradicional à recuperação pós parto
• Suplementação

Dia 7 - 30 de Março

• Perda de peso
• Saúde mental
• Depressão pós parto
• Alternativas para amamentação
• Estímulo para lactação
• Puerpério